芹菜
芹菜汁也是一种具有美容作用的绿色饮料。富含维生素C和维生素B，能加速人体内各种毒素的代谢，防止色素堆积在人体皮肤表面，经常饮用能淡化斑点，美白肌肤。此外，人们可以用新鲜的芹菜汁直接涂抹和按摩皮肤，可以为皮肤补充大量的水分，紧致皮肤，减少皱纹。
西兰花
西兰花中的营养成分不仅含量高，而且全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素。西兰花还有防晒功能。科学家指出，化学防晒产品的原理是吸收、阻挡或分散紫外线，而西兰花等十字花科蔬菜含有一种叫做异硫氰酸酯的化合物，不仅具有抗癌作用，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵抗紫外线损伤。
银耳
银耳富含蛋白质、各种氨基酸、矿物质、肝糖等营养成分，对人体有很好的滋补作用。银耳富含天然胶质。女性可以多吃银耳，美容保湿，延缓衰老，祛除脸上的黄褐斑、雀斑。银耳还有排便功能，可以帮助体内多余的垃圾随粪便排出体外，保持粪便通畅。同时，银耳中的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。